5 ejercicios posparto que favorecen el suelo pélvico
La pérdida de tono de la barriga y el suelo pélvico es una consecuencia posparto muy habitual, resultado del esfuerzo durante el expulsivo para permitir el paso del bebé. Esta pérdida de tono redunda en dificultades naturales para la madre como la incontinencia urinaria, la urgencia por ir al baño o el dolor en la penetración durante las relaciones sexuales. La clave está en la recuperación de la zona perineal mediante los ejercicios posparto para el suelo pélvico. Te explicamos cómo evitar las molestias posparto y recuperar tu bienestar.