Talleres en directo con psicólogos
 
Audios con ejercicios
 
Vídeos con la grabación del streaming
 
Resúmenes con lo aprendido y practicado

¿En qué consiste la Plataforma Mi Bienestar Emocional?

El bienestar emocional es el estado de ánimo que se refleja cuando te sientes bien y tranquilo contigo mismo, y también con el mundo que te rodea. Esta buena salud emocional se alcanza cuando eres consciente de tus propias capacidades, las cuales te permiten afrontar de manera equilibrada los retos y posibles tensiones del día a día.

La Plataforma Mi Bienestar Emocional es una herramienta online, con sesiones en directo, guiada por profesionales en el campo de la psicología. Con ella aprenderás de forma rápida y sencilla, diferentes rutinas y hábitos a incorporar en tu día a día para mejorar el cuidado de tu mente y emociones. Y, ¿cómo lo harás? A través de la práctica del Mindfulness y la inteligencia emocional.

  • Más poder de concentración y memoria.
  • Vivir más y mejor el presente.
  • Aprender a relajarte a través de la meditación.
  • Aprender a escuchar y controlar las emociones.
  • Ayuda para comprenderte y cuidarte mejor.
  • Entender tus reacciones emocionales y las de las personas que te rodean.
  • Aprender a dominar las emociones que no ayudan a crecer y a relacionarse.
  • Mejorar pautas de conducta y practicar más la empatía con los demás.
  • Evitar que las emociones te influyan en la toma de decisiones.

¿Sabías que este servicio viene de REGALO en tu seguro de salud?

Cuando hablamos de bienestar, la salud emocional juega un papel fundamental. Por ello, contratando ahora tu seguro de salud Caser, en cualquiera de sus modalidades, te regalamos de forma exclusiva el acceso a la plataforma “Mi Bienestar Emocional”.

¿Cómo accedo a la Plataforma Mi Bienestar Emocional?

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Clica en el menú superior "De un vistazo" y selecciona "Mi Bienestar emocional" en el apartado "Salud y Bienestar".