Mi bienestar emocional Seguro de Salud

Plataforma Mi Bienestar Emocional - Seguros de salud

Mejora el cuidado de tu mente y tus emociones

A tu disposición diferentes cursos online y clases en directo con profesionales y psicólogos que te ayudarán a mejorar tu bienestar. Estos te darán pautas y consejos para: dormir mejor, gestionar el estrés diario y mejorar el proceso de autoconocimiento personal y emocional. Todo ello de forma 100% digital, desde donde tú quieras.

Talleres en directo con psicólogos y audios con ejercicios

 

Vídeos con la grabación del streaming

 

Resúmenes con lo aprendido y practicado

 

¿En qué consiste la Plataforma Mi Bienestar Emocional?

El bienestar emocional es el estado de ánimo que se refleja cuando te sientes bien y tranquilo contigo mismo, y también con el mundo que te rodea. Esta buena salud emocional se alcanza cuando eres consciente de tus propias capacidades, las cuales te permiten afrontar de manera equilibrada los retos y posibles tensiones del día a día.

La Plataforma Mi Bienestar Emocional es una herramienta online, con sesiones en directo, guiada por profesionales en el campo de la psicología. Con ella aprenderás de forma rápida y sencilla, diferentes rutinas y hábitos a incorporar en tu día a día para mejorar el cuidado de tu mente y emociones. Y, ¿cómo lo harás? A través de la práctica de diferentes cursos, con las temáticas que te contamos a continuación.

Temáticas que encontrarás en la plataforma Mi Bienestar Emocional

¿Qué te aportará el Mindfulness?
  • Más poder de concentración y memoria.
  • Vivir más y mejor el presente.
  • Aprender a relajarte a través de la meditación.
  • Aprender a escuchar y controlar las emociones.
  • Ayuda para comprenderte y cuidarte mejor.
¿Qué te aportará la inteligencia emocional?
  • Entender tus reacciones emocionales y las de las personas que te rodean.
  • Aprender a dominar las emociones que no ayudan a crecer y a relacionarse.
  • Mejorar pautas de conducta y practicar más la empatía con los demás.
  • Evitar que las emociones te influyan en la toma de decisiones.
¿En qué te ayudará el curso Cómo dormir bien?
  • Seguir pautas para un sueño reparador y saludable.
  • Conocer la evolución y los trastornos del sueño.
  • Mejorar la memoria y el aprendizaje.
  • Disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
¿Cómo te ayudará la Gestión del estrés?
  • Conocer los efectos del estrés en el organismo.
  • Tipos de estrés que pueden afectarte.
  • Aprender a manejarlo de forma adecuada.
  • Descubrir el efecto motivador, disminuyendo las consecuencias negativas.
¿Qué beneficios te ofrece la práctica del Pilates?
  • Mejora la postura corporal.
  • Aumenta la flexibilidad muscular.
  • Mejora la respiración y ayuda a combatir el estrés.
  • Ayuda a la pérdida de grasa y moldea la figura.
  • No lesiona.

¿Sabías que este servicio viene de REGALO en tu seguro de salud?

Cuando hablamos de bienestar, la salud emocional juega un papel fundamental. Por ello, contratando ahora tu seguro de salud Caser, en cualquiera de sus modalidades, te regalamos de forma exclusiva el acceso a la plataforma “Mi Bienestar Emocional”.

¿Cómo accedo a la Plataforma Mi Bienestar Emocional?

1.
Contrata tu seguro de salud
Elige la modalidad que mejor se adapte a ti: con o sin copago, con o sin hospitalización, para familias, para jóvenes...
2.
Descárgate la App "Caser Salud"
Y haz login con tu DNI/NIE y tu contraseña del Área de Clientes.

3.
Clica en "Centro Médico Caser - Telemedicina"
Y selecciona la opción "Mi Salud".
Clica en el menú superior "De un vistazo" y selecciona "Mi Bienestar emocional".

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